BERATUNG

Ernährungsberatung einzeln und in Gruppen

SEMINARE

Vorträge, Workshops und Seminare

KURSE

Kochkurse für Kinder, Erwachsene und Firmen

BERATUNG

Ernährungsberatung in Einzelgesprächen

Nach einer ausführlichen Anamnese erarbeiten wir in mehreren Einzelgesprächen eine individuell auf Sie zugeschnittene Ernährung. Ziel ist es eine Anleitung für eine vollwertige Ernährung statt einer dauerhaften Diät zu finden. Sie sollen dabei unterstützt werden, ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und langfristig abzutrainieren, sowie Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.

Kontaktieren Sie mich z. B. bei

  • Übergewicht und Adipositas
  • Diabetes mellitus Typ II
  • Bluthochdruck
  • Gicht
  • erhöhten Blutwerten
  • u. v. m.

Ernährungsberatung in Gruppen

In Zusammenarbeit mit verschiedenen Partnern starten mehrfach im Jahr Abnehmkurse für Gruppen wie z. B. die AOK Plus Kurse “Fit in Form” oder “Leichter und aktiver leben”. Hierbei handelt es sich um keine Diät, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung hin zu einer ausgewogenen Ernährung ohne Verbote. Die Kurse sind auch für Mitglieder anderer Kassen offen.

Kosten für Einzelberatungen und Gruppenkurse werden ganz oder teilweise übernommen. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse.

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin des VDOE.

BERATUNG

Ernährungsberatung in Einzelgesprächen

Nach einer ausführlichen Anamnese erarbeiten wir in mehreren Einzelgesprächen eine individuell auf Sie zugeschnittene Ernährung. Ziel ist es eine Anleitung für eine vollwertige Ernährung statt einer dauerhaften Diät zu finden. Sie sollen dabei unterstützt werden, ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und langfristig abzutrainieren, sowie Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.

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Ernährungsberatung in Gruppen

In Zusammenarbeit mit verschiedenen Partnern starten mehrfach im Jahr Abnehmkurse für Gruppen wie z. B. die AOK Plus Kurse “Fit in Form” oder “Leichter und aktiver leben”. Hierbei handelt es sich um keine Diät, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung hin zu einer ausgewogenen Ernährung ohne Verbote. Die Kurse sind auch für Mitglieder anderer Kassen offen.

Kosten für Einzelberatungen und Gruppenkurse werden ganz oder teilweise übernommen. Bitte informieren Sie sich dazu bei Ihrer Krankenkasse.

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SEMINARE

Seminare

für Lehrerinnen und Lehrer (Projekttage),

für Erzieherinnen und Erzieher,

für Tageseltern,

für Eltern,

für Fachpersonal von z. B. Kantinen,

für Angestellte mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Themen rund um Ernährung

Entwicklung von Ernährungsverhalten bei Kindern (“Was der Bauer nicht kennt …”)

Ernährung des Säuglings im 1. Lebensjahr

Übergang von Beikost zur Familienkost

ausgewogene Ernährung in der Schichtarbeit

Pausenverpflegung in Kantinen
richtig Trinken am Arbeitsplatz

Vorträge

in Ihrem Betrieb, z. B. an Gesundheitstagen zu aktuellen Themen der Ernährung:

Abnehmen im Schlaf? Kann das funktionieren?

Wie stärke ich mein Immunsystem mit der richtigen Ernährung?

Ausgewogene Ernährung auch am Arbeitsplatz. Wie geht das?

Alternative Ernährungsformen mit anschließendem praktischen Ausprobieren von beispielsweise vegetarischen oder veganen Rezepten

Supermarktparcour zur neuen LMKV – Lebensmittelkennzeichnungsverordnung. Was wollen mir die Etiketten sagen? Was verschweigen sie?

BERATUNG

Ernährungsberatung in Einzelgesprächen

Nach einer ausführlichen Anamnese erarbeiten wir in mehreren Einzelgesprächen eine individuell auf Sie zugeschnittene Ernährung. Ziel ist es eine Anleitung für eine vollwertige Ernährung statt einer dauerhaften Diät zu finden. Sie sollen dabei unterstützt werden, ungünstige Gewohnheiten zu erkennen und langfristig abzutrainieren, sowie Bewegung und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren.

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  • Diabetes mellitus Typ II
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In Zusammenarbeit mit verschiedenen Partnern starten mehrfach im Jahr Abnehmkurse für Gruppen wie z. B. die AOK Plus Kurse “Fit in Form” oder “Leichter und aktiver leben”. Hierbei handelt es sich um keine Diät, sondern um eine langfristige Ernährungsumstellung hin zu einer ausgewogenen Ernährung ohne Verbote. Die Kurse sind auch für Mitglieder anderer Kassen offen.

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Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin des VDOE.

KOCHKURSE

Kinderkochkurse

Im Auftrag des Leipziger Ökolöwen e.V. im Karstadt Leipzig. Lesen Sie dazu auch einen Artikel des Magazins Kreuzer Leipzig.

Lassen Sie Ihr Kind zum Geburtstag einmal so richtig kochen. Ich veranstalte Geburtstagskochkurse für Kinder mit min. 4 Teilnehmern. Der Preis pro Kind beträgt 17 Euro. Terminvereinbarungen und weitere Informationen erhalten Sie gerne telefonisch oder per E-Mail.

Ganztagesangebote (GTA) in Grund- und Mittelschulen z.B. August-Bebel-Grundschule Leipzig, Mittelschule Leipzig-Gohlis

aid Ernährungsführerschein für 3. und 4. Klassen

Kurse für Eltern

Ernährung des Säuglings im 1. Lebensjahr

Übergang von Beikost zur Familienkost

Firmenkochkurse

für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter Ihrer Firma

verschiedene Themen je nach Jahreszeit

Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne per E-Mail oder telefonisch für weitere Informationen.

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VITA

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DOWNLOADS

Hier finden Sie das Ernährungsprotokoll und eine entsprechende Ausfüllanleitung im PDF-Format zum Herunterladen:

Füllen Sie das Protokoll bitte aus und bringen Sie es vollständig ausgefüllt zum Erstgespräch mit!

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PARTNER

OSTEOPATHIE HENRI PASSAGE

Praxis für Physiotherapie, Osteopathie und Qigong

PHYSIOTEAM LEIPZIG - INES KRÖBER

Physiotherapie, Rückenschule, Massage, Krankengymnastik u.v.m.

JANIK - KOMPETENZ IN ERGONOMIE

Kompetenzzentrum für Ergonomie Leipzig

SÜDRAUM

Iyengar-Yoga, klassischer indischer und moderner Tanz, Kindertanz

ESS-BALANCE KATHLEEN DOMNICK

Ernährungsumstellung leicht gemacht

KOCHSCHULE GANZ UND GAR

Kinder- und Familienkochschule von Carmen Knoth. Für die ganze Familie.

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